迫不及待與大家分享這個好消息
沒錯照片上的是我本人!!
認識琇惠運動護理師的朋友應該都知道
我是個吃貨、哪裡有美食就往哪裡跑
食量也不是普通的大
從以前就仗著自己四肢看起來不胖
雖然有個超級baby face
但肚子卻無比的大
只是穿衣服就可以遮住啦
不覺得有什麼不好
但也因為長期飲食不正常
導致我從小就有非常嚴重的便秘
健康檢查也都顯示膽固醇及三酸甘油脂偏高
最誇張的紀錄是3個禮拜才解便>< (可以比賽世界紀錄了嗎XD
連我當時的室友姊妹都看不下去
直接買了酵素、軟便藥、
去日本還帶了無痛瀉藥(粉紅色一顆)給我!!!(滿滿的感動卻無奈...
結果對我頑固的腸胃
不但沒效、反而腸絞痛、昏倒送急診....
阿~忘了介紹我的工作
VVN我本身是加護病房護理師
看似白衣天使的背後其實也有辛酸的代價
長期輪三班、作息三餐不正常
過了25歲之後....
明顯發現自己的體重直直上升
肚子也越來越肉到三層...
連喜歡的衣服褲子都穿不太下了...
20歲開始進入臨床工作 邊工作邊進修，直到2019年才發現身體不適情形越來越嚴重
過程中申請過兩次職業災害，都是在照護病患的時候不小心自我感染
還記得那天她剛下班，拖著疲憊的身軀，凌亂的頭髮ＸＤＸＤ
不好的飲食習慣讓他幾乎都胖在下半身，加上長期排便不正常
肚子就有一圈小肉肉
於是想透過運動增加自己的代謝跟體力，就上網找到了我們
（照片經本人同意公開，本人擁有個人肖像權，未經過同意請勿隨意使用）
這才讓我開始警覺要減肥了
跟很多人一樣
靠著節食、少吃多運動
也找了健身房痛心花了貴貴的年費
結果1公斤都沒減
反而還變胖....
精神跟體力也越來越差
直到今年搬回大里家住
在網路上找到這家健身房
單次消費、不綁約
整個CP值很高、很適合我這個小資女
簡單相信並配合教練的飲食運動計畫
神奇的事情發生了
1個月的時間
1公斤都沒減只是減了5%體脂肪
我的肚子就不見了
還有微微馬甲線出來了 >////<
也解決我長期便祕纏身的問題
本來三分鐘熱度的我
也慢慢愛上運動了
大家再一起努力的感覺很棒!!!!
原來運動可以不孤單
可以那麼有趣好玩
朋友看到我的變化
也跑來跟我一起運動
阿勳：
為了減肥，曾經花上萬元在廣播電台買減肥藥
跟著我一起配合教練的飲食運動計畫，
一個月肚子瘦了10公分
從大肚宅男變成陽光肌肉男
小綺：
也很認真嘗試很多減肥方法，始終沒有太大效果
看到我的效果
即使再遠也定時跟我一起運動
目前也減了3公斤，還在努力中
也認識到不一樣的自己
讓自己更有自信更愛自己
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喜歡幫助別人的熱情
決定走入社區落實預防醫學這一塊
琇惠也自己去考了運動指導員還有健康管理師的證照
現在是健康/體態/運動/飲食健康管理護理師
如果你內心也有一點想改變、或是給自己一個機會
歡迎你/妳跟我一起努力
✨一對一針對性改善你的問題
✨對於特殊受傷的傷患學員也能調整姿勢
✨飲食跟營養結合運動讓你變成易燃燒體質
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琇惠教練運動護理師 #夏日體態改造
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