琇惠Vivian運動營養健康管理師

 

年假倒數一起衝刺

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骨盆就像建築物的地基一樣，如果骨盆走位、骨骼出現歪斜，可能導致內臟偏離原本的位置，引起身體各種問題。
因此   『骨盆在正確的位置，不僅讓骨骼、肌肉、脂肪都能歸位，
身體的循環代謝能正常運作以外，便秘和生理痛也很有幫助，連瘦身跟精神也變簡單輕鬆喔!』

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努力的動力就是吃更多美食，認同吧？！
這陣子忙於工作室搬遷，終於告一段落了
那種不安、不確定、焦慮的大石頭也放下了
但接踵而來的是精力浩劫的疲累感
決定帶著我的拔罐芋頭餅出門走走、吃吃美食吧~
 
         

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是否常常手無法抬高？洗澡洗不到背後？伸手拿不到東西？穿脫內衣時手無法往後？小心那你可能有五十肩。
 

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Nursecafe營養供應站  『熬夜疲勞，6種急救營養素』

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骨盆歪斜、圓肩、駝背已是現代人的文明病，如果你常有腰痠背痛的困擾，那可能有骨盆後傾的問題
骨盆後傾大多發生在缺乏運動、久站和坐姿不良的人，喜歡穿高跟鞋、喜歡翹腳、喜歡躺著看電視滑手機等姿勢不良

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來找琇惠諮詢的客人當中，減肥是多數男女主要詢問的問題
最常聽到詢問「到底要如何瘦小腹？」「為什麼小腹瘦不下來？」

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緊湊的生活步調和壓力導致睡眠品質，睡覺睡得好這問題不容小覷
來找琇惠管理師諮詢的客人中，十之八九都跟壓力、睡眠有關系
今天就要來推薦一款不管是壓力大、還是睡眠差，都能讓你在睡眠時放鬆、紓壓又見兼具簡約休閒穿搭的睡衣
就是ONE BOY飛航模式柔滑親膚CBD速眠衣啦!!
也是台灣唯一含有CBD大麻二酚成分的居家休閒服飾
主打機能材質，除了柔滑、親膚、舒適，獲得SGS認證!
台灣製造品牌! 穿了安心有保障。
讓你穿比不穿還舒服好睡，穿起來不悶熱唷~
 

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天天坐在電腦前面、低頭滑手機，長期姿勢不良或肌肉無力，
導致駝背、圓肩、富貴包、骨盆歪斜、脊椎側歪等問題，腰酸背痛、肩頸痠痛、頭暈腦脹、活動受限接踵而來，
不但看起來沒精神也更厚壯，就連呼吸也不順暢。
今天教大家5招居家改善駝背、元肩、富貴包。

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夏日要來臨了，女生私密處的分泌物比較多，容易產生悶熱不適感、私密處也容易感染。
琇惠運動護理師，平時穿著運動緊身褲、加上工作時間長、這時使用選擇護墊就更重要了。

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車要保養，人更要定期保養

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