緊湊的生活步調和壓力導致睡眠品質，睡覺睡得好這問題不容小覷
來找琇惠管理師諮詢的客人中，十之八九都跟壓力、睡眠有關系
今天就要來推薦一款不管是壓力大、還是睡眠差，都能讓你在睡眠時放鬆、紓壓又見兼具簡約休閒穿搭的睡衣
【好物分享】ONE BOY飛航模式CBD速眠衣｜一夜好眠居家就是ONE BOY飛航模式柔滑親膚CBD速眠衣啦!!【好物分享】ONE BOY飛航模式CBD速眠衣｜一夜好眠居家
也是台灣唯一含有CBD大麻二酚成分的居家休閒服飾

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車要保養，人更要定期保養

平時工作繁忙、這裡痛、那裏痛的

最喜歡在放假前一晚讓身體好好的放鬆按摩了

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衛服部表示代謝症候群是可預防也可治療的疾病，要是不及早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。依據世界衛生組織指出，罹患慢性病每年造成全球4,100萬人死亡，相當於全球死亡人數的71%，建議從控制吸菸、增加運動、健康飲食及適度飲酒等慢性病的共同危險因子著手。(註1)
 

 

【台中大里健身】踏出第一步就從一對一教練課程體驗開始｜GUG

 

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【台中健身】大里健身房｜Green Power｜單次消費｜不
台中健身房越開越多家！

 

今天要跟大家介紹一家台中CP值很高的運動場所「Green Power大里會館」

由於離家近、價錢便宜、不綁約、單次消費、感覺無壓迫感就來囉~

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【台中健身】嗨!我是懂你想吃的｜琇惠醫學運動健康管理師｜健康

大家好啊~

琇惠教練我呢本身除了是加護病房的護理師之外

也是一位健身教練、國際健康管理師、整復推拿師、體態管理師 唷~

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大家一直敲碗的#教練到府授課 來囉!!!
很多學員說他們的
社區、學生宿舍、員工宿舍、公司等

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【琇惠說增肌減脂】告別下半身水腫 ◆吃起來不鹹就不會水腫嗎？

 

【小心變成「鈉」美人，沒有吃很鹹就不會水腫嗎？】

 

很常聽到身邊的人說"明明吃得很清淡，怎麼還會水腫"⁉️

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迫不及待與大家分享這個好消息
沒錯照片上的是我本人!!

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來找琇惠諮詢的客人當中，減肥是多數男女主要詢問的問題

最常聽到詢問「到底要如何瘦小腹？」「為什麼小腹瘦不下來？」

如果你是常常腰痠背痛卻不胖，總是小腹瘦不下來，小心!你可能就「骨盆前傾」的問題

是不是很驚訝呢? 還以為自己是要減肥嗎? 所以先評估檢視分析自己的體態，找到小腹凸的原因吧！

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太初麵食りようり 是輕井澤鍋物旗下的麵食館，

今年 4/13 已搬到台中公益路了，

裝潢輕井澤風格、低調奢華，在淋漓滿目的大馬路上也會被吸引目光

主打牛肉麵、香辣麵、辣子麵，還附贈冬瓜茶飲料1杯，🍜

價位200元左右就可以吃得很豐盛飽足。

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【琇惠說增肌減脂】少吃多動瘦不下來? 還瘦到胸部? 3個觀念

 

網路上有著各種飲食方法，斷食、減醣、低碳、生酮、代餐飲食等等，
不管哪一種飲食方法都有優點和缺點，
只要健康的，適合自己可以長期、持續下去的，就是最適合自己的飲食方法。

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天天坐在電腦前面、低頭滑手機，長期姿勢不良或肌肉無力，
導致駝背、圓肩、富貴包、骨盆歪斜、脊椎側歪等問題，腰酸背痛、肩頸痠痛、頭暈腦脹、活動受限接踵而來，

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夏日要來臨了，女生私密處的分泌物比較多，容易產生悶熱不適感、私密處也容易感染。

琇惠運動護理師，平時穿著運動緊身褲、加上工作時間長、這時使用選擇護墊就更重要了。

今天就要來分享女性保養的小知識，陪每個女性都能舒服無負擔的度過春夏秋冬

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