目前分類：◆減脂觀念 (5)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

 



年假倒數一起衝刺

今天運動有陪童🐈🧡

(繼續閱讀...)

Vivian◆琇惠 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【琇惠說增肌減脂】少吃多動瘦不下來? 還瘦到胸部? 3個觀念

 

網路上有著各種飲食方法，斷食、減醣、低碳、生酮、代餐飲食等等，
不管哪一種飲食方法都有優點和缺點，
只要健康的，適合自己可以長期、持續下去的，就是最適合自己的飲食方法。

(繼續閱讀...)
文章標籤
減肥 瘦不下來 秘訣 必瘦 瘦肚子 台中減肥 琇惠教練 健康管理師 少吃多動 增肌減脂 月減4至6公斤 復胖 不減胸 蛋白質 健身 Nursecafe 護理師 護理師蔬果昔 琇惠護理師 琇惠健康管理師

Vivian◆琇惠 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top

脹氣好難受.png

 

 

腸（常）脹氣，好難受😖
最近有很多學員都有「脹氣」的情形

(繼續閱讀...)
文章標籤
腸脹氣 打嗝 放屁 胃食道逆流 衛教 護理師 健康 免疫系統 腸道 疾病 細菌 脹氣 琇惠教練 台中 氣泡飲料 甜點控 營養知識

Vivian◆琇惠 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【琇惠說增肌減脂】告別下半身水腫 ◆吃起來不鹹就不會水腫嗎？

 

【小心變成「鈉」美人，沒有吃很鹹就不會水腫嗎？】

 

很常聽到身邊的人說"明明吃得很清淡，怎麼還會水腫"⁉️

(繼續閱讀...)

Vivian◆琇惠 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

六種必定發胖的生活惡習.jpg

HI~大家好，我是琇惠VVN
我本身是個加護病房護理師，

因為在醫院看過太多嚴重疾病的病人，

(繼續閱讀...)

Vivian◆琇惠 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top