小班制的健身房越來越多
今天要來介紹TRX
單次消費不綁約的課程呢!!
也是很多學員熱愛的課程之一呢
但...什麼是TRX?
印象中一條掛上天花板上的繩子?
一開始看到課表上的課程
覺得很新鮮、有趣
可以單次消費只要300元
還提供2杯飲品補充
CP值也太好了吧!!
TRX懸吊阻力訓練
是歐美流行的健身運動
訓練全身性的肌力唷
不只訓練單一肌群呢
好適合時間緊迫的人阿~ (誤
把自己的體重當成是阻力
不同的姿勢跟角度可以變化運動強力、難度
特別著重在核心及平衡
一開始身體會有一部分懸在半空中,
有種離地心引力,身體不是我的感覺
真的很吃力餒!!
不到幾分鐘就開始流汗了
教練說
TRX對於心肺功能、全身肌群的平衡和協調有幫助
在肌力訓練的同時,也會強化核心肌群
在身體平衡不穩的時候
全身的肌肉必需運用來穩定身體
可以訓練到深層的肌肉
讓你燃脂爆汗!!! ( 真的是汗如雨下
學習如何運用身體
下課後有種突破挑戰的成就感
喝著提供的蛋白飲品
不用自己額外花錢買,也太貼心~
我選擇巧克力口味,沒有腥味,超級好喝呢!!
下課還有體力
還可以繼續在器材區運動
不限時間呢!!
建議有興趣、想挑戰、突破無趣的有氧、重訓的朋友可以來體驗看看唷!
單次消費不綁約
適合:
想單堂體驗者
喜歡嘗鮮挑戰
不喜歡太多人者
平價團課
2021更新
更多教練服務資訊聯絡窗口:
1.LINE ID :【manto830418】琇惠教練
2.詢問電話:0980-192499
3.課表/收費方式連結請點這邊>>點我點我<<
記得勤洗手、戴口罩、多運動增加自身防禦力唷!!