骨盆歪斜、圓肩、駝背已是現代人的文明病,如果你常有腰痠背痛的困擾,那可能有骨盆後傾的問題
骨盆後傾大多發生在缺乏運動、久站和坐姿不良的人,喜歡穿高跟鞋、喜歡翹腳、喜歡躺著看電視滑手機等姿勢不良
造成肌力不平衡,部分肌群退化,影響正常的體態及健康
如果有在健身運動的朋友,也要注意肌群的平衡,過度強化單一肌群,容易導致骨盆前後傾或左右歪斜。
骨盆歪斜、圓肩、駝背已是現代人的文明病,如果你常有腰痠背痛的困擾,那可能有骨盆後傾的問題
骨盆後傾大多發生在缺乏運動、久站和坐姿不良的人,喜歡穿高跟鞋、喜歡翹腳、喜歡躺著看電視滑手機等姿勢不良
造成肌力不平衡,部分肌群退化,影響正常的體態及健康
如果有在健身運動的朋友,也要注意肌群的平衡,過度強化單一肌群,容易導致骨盆前後傾或左右歪斜。
來找琇惠諮詢的客人當中,減肥是多數男女主要詢問的問題
最常聽到詢問「到底要如何瘦小腹?」「為什麼小腹瘦不下來?」
如果你是常常腰痠背痛卻不胖,總是小腹瘦不下來,小心!你可能就「骨盆前傾」的問題
是不是很驚訝呢? 還以為自己是要減肥嗎? 所以先評估檢視分析自己的體態,找到小腹凸的原因吧!
緊湊的生活步調和壓力導致睡眠品質,睡覺睡得好這問題不容小覷
來找琇惠管理師諮詢的客人中,十之八九都跟壓力、睡眠有關系
今天就要來推薦一款不管是壓力大、還是睡眠差,都能讓你在睡眠時放鬆、紓壓又見兼具簡約休閒穿搭的睡衣
就是ONE BOY飛航模式柔滑親膚CBD速眠衣啦!!
也是台灣唯一含有CBD大麻二酚成分的居家休閒服飾